簡介：十大孕婦純維生素排行榜(含典)在備孕期和懷孕期間，孕婦的身體需要更多的營養來保證胎兒的健康成長。而純維生素是最簡單易行的補充方式之一。下面是十大適合孕婦的純維生素排行榜。1. 維生素B6維生素B6能夠幫助緩解孕早期的晨吐和孕吐，同時...
十大孕婦純維生素排行榜(含典)
在備孕期和懷孕期間，孕婦的身體需要更多的營養來保證胎兒的健康成長。而純維生素是最簡單易行的補充方式之一。下面是十大適合孕婦的純維生素排行榜。
1. 維生素B6
維生素B6能夠幫助緩解孕早期的晨吐和孕吐，同時還有助于胎兒的神經發育。每天建議攝入25-50毫克。
2. 維生素C
維生素C對孕婦的免疫系統和胎兒的骨骼發育都有益處。每天建議攝入85毫克。
3. 維生素D
維生素D不僅可以促進胎兒的骨骼發育，還可以預防孕婦出現妊娠期高血壓綜合征。每天建議攝入10微克。
4. 葉酸
葉酸是孕婦必備的維生素之一，在孕前就要開始補充。它可以預防胎兒神經管缺陷的發生。每天建議攝入400-600微克。
5. 維生素E
維生素E能夠幫助孕婦保持健康的皮膚和免疫系統，同時對胎兒的神經發育也有益處。每天建議攝入15毫克。
6. 維生素K
維生素K不僅可以促進胎兒的骨骼發育，還可以預防孕婦出現出血現象。每天建議攝入90微克。
7. 維生素A
維生素A對孕婦的免疫系統和胎兒的視力發育都有益處。但攝入過量會對胎兒產生負面影響，建議每天攝入不超過770微克。
8. 維生素B1
維生素B1有助于孕婦維持正常的心臟和神經系統功能，同時也對胎兒的神經發育有益處。每天建議攝入1.4毫克。
9. 維生素B2
維生素B2能夠幫助孕婦維持正常的眼睛、皮膚和神經系統功能，同時也對胎兒的成長發育有益處。每天建議攝入1.4毫克。
10. 維生素B12
維生素B12能夠幫助孕婦維持正常的血液和神經系統功能，同時也對胎兒的神經發育有益處。每天建議攝入2.6微克。